Blog

Pouštět a odpouštět… Přiznejme si, kdo z nás to umí. Nejsou to úplně snadné disciplíny. Ne vždy se nám totiž daří nelpět na věcech, natož na lidech a našich představách o tom, jací by měli být. Jak by se měli chovat naši partneři, naše děti, jak by měl vypadat náš život… Často v sobě hromadíme menší či větší zklamání, která nás pak jen utvrzují v našich přesvědčeních. Ale když se nám podaří někomu odpustit, nebo dokonce odpustit sobě, přichází velká úleva. A pak si říkáme, proč jsem to neudělal/a už dávno! Jenže jak obelstít svou hlavu plnou scénářů? A jak domluvit svému srdci? V arteterapii máme pár technik, které s tématem umění nelpět, pouštět a odpouštět pracují. Na jednu z nich se podíváme zblízka.

Je možné využít nástroje z různých psychoterapeutických přístupů při práci s klienty kariérového poradenství? V EKS jsme si na tuto otázku odpověděli kladně a nyní jsme se rozhodli s vámi tyto poznatky a naše zkušenosti sdílet.

Čím to, že někdo pod tíhou nepříznivých okolností padne na kolena a po zbytek života vyčítá osudu jeho nespravedlnost, zatímco jiného ta samá situace posílí natolik, že se stane inspirací pro ostatní? Rozdíl v postoji vůči náročným životním událostem ovlivňuje míra naší odolnosti. Ta často významně určuje, nakolik jsme se svým životem spokojení. Dobrá zpráva je, že naši odolnost můžeme trénovat. Ideálně dřív, než nám život takzvaně naloží. Pojďme se tedy podívat odolnosti na zoubek.

Už jsme to asi každý z nás zažil. S nástupem nového roku, a všeobecného očekávání velkých změn a plánů, jsme si sepsali seznam všeho, co chceme změnit, dělat, nedělat, začít… S pocitem uspokojení jsme zcela zaplnili svůj diář úkoly, pár týdnů se jimi trápili a pak je postupně s větším či menším pocitem selhání pouštěli k vodě. I přes tuto opakující se zkušenost je tento novoroční rituál stále velmi oblíbený. Jako bychom chtěli sami sobě dokázat, že tentokrát už se nám to podaří. Recyklujeme svá předsevzetí a doufáme, že letos budeme úspěšní! Ale jak na to, abychom úspěšní skutečně byli? U jiných se nám daří zahlédnout chyby i řešení snáz, než u nás samotných. A tak se pojďme podívat do jednoho nejmenovaného království.

Snad každý zná citát německého filosofa Friedricha Nietzscheho: „Co tě nezabije, to tě posílí.“ Zní to celkem logicky a já jsem dokonce byla v pubertě o pravdivosti tohoto výroku skálopevně přesvědčena. A tak jsem si libovala v tom, jak moc mě štve škola, četla tíživé romány a vyhledávala společnost lidí, se kterými se život nemazlil. Jenže čím náročnější situace jsem prožívala, tím méně jsem se cítila silná.

Umění opřít svůj život o to, co chápeme jako naše silné stránky, tvoří základ odolného a spokojeného života. I když si někdy připadáme neschopní a zažíváme náladu pod psa, neznamená to, že jsme přišly o naše silné stránky. Máme je všichni. Mohou nám poskytnout naději a energii do zdolávání dalších překážek. Často je však nevidíme, protože se díváme špatným směrem. Kam tedy naši pozornost zaměřit?

Rozhodli jsme se pro vás letos připravit speciální interaktivní dárek ve formě adventního kalendáře!

Zúčastněte se online workshopu na téma "Design Thinking", který nabízíme již podruhé ve spolupráci s programem New Generation of Founders od společnosti Google. Registrace je pro všechny naše klienty z řad kariérových poradců i široké veřejnosti zdarma!

Všichni si v hlavě nosíme obraz sebe samého. Záleží jen na nás, zda má tento obraz pestré a syté barvy, nebo působí šedě a popelavě. Od ostrosti a jasnosti tohoto obrazu se odvíjí i naše sebeprezentace a úspěch při hledání práce. Mlhavé kontury přináší jen mlhavé výsledky. Jak tomuto sebeobrazu dodat barvy, které potenciálního zaměstnavatele zaujmou?

Mezilidská komunikace někdy vypadá jako zašmodrchané klubko nití. Tolik vláken a uzlů, které ovlivňují, jak hladký či komplikovaný bude její průběh. Kde najít nějaký rozumný začátek, za který mohu zatahat a celý ten propletenec rozmotat? Elias H. Porter, který představil tzv. Relationship Awareness Theory (do češtiny lze volně přeložit jako teorii uvědomění si vztahů), nabízí jeden z možných způsobů, jak na to. Tato teorie staví na čtyřech důležitých pilířích: