Akreditováno MPSV / A2018/0152-SP/PC/VP
Žijte a pracujte naplno… a v klidu.
Stres patří už hezkou řádku let mezi nejvyhledávanější slova na internetu. Zažíváte stres v práci, který si pak nosíte domů? Všichni se ho toužíme zbavit, ale málokomu se to daří. Zkuste na to jít tentokrát z jiné strany. Namísto rezignace nebo bezvýsledného boje raději se svým stresem uzavřete mír. Uvidíte, že vás nechá v klidu.
Na kurzu stress managementu vám ukážeme, jak na to. Krok za krokem svůj stres pochopíte a najdete jeho hlavní příčiny. Naučíte se mu předcházet, zvládnout ho bez větších obtíží nebo ho rovnou ovládnout k vašemu užitku. Osvojíte si jednoduché techniky pro uvolňování napětí a odnesete si tipy na změny, které vás ochrání před syndromem vyhoření.
9:00 - 15:00
Stres a jeho příčiny
Dopady stresu na naše emoce, chování a kognitivní funkce
výklad, cvičení, individuální a skupinová práce
Stres ničitel a životabudič aneb eustres a distres
Cvičení Zvláštní rozhovor
výklad, práce ve dvojicích a reflexe
Prevence stresu a budování odolnosti
Jak projít stresovou situací s elegancí
nácvik, tipy a triky pro každý den
Seznamte se s lektorkou kurzu. Máte dotaz k obsahu? Neváhejte nás kontaktovat.
lektorka, metodička a kariérová poradkyně
Kurzy pro kariérové poradce, Kariérový koučink
"To, co vidíme, nejvíce záleží na tom, co hledáme."
Odhalte tajemství, jak být spokojenější a sebevědomější! Netradiční publikace čtivou formou nabízí jiný pohled na roli žen ve společnosti jako alternativu k těm tradičním. Je určena všem ženám, které si někdy položily otázku, zda jsou práce, rodina a péče o domácnost opravdu vším, co život nabízí.
Díky kurzu stress management jsem si uvědomila řadu souvislostí a dozvěděla se i několik praktických tipů, jak zvládat stres.
Díky kurzu stress management už konečně umím zacházet se svým stresem. Zároveň jsem si uvědomila, jak mě stresové situace dokázaly vnitřně posílit.
Kurz jak zvládat stres a mít víc prostoru na seberealizaci, mě naučil zjistit opravdovou příčinu vzniku stresu a jak s ním bojovat.
Zaujal vás tento kurz? Vyzkoušejte podobné kurzy z naší nabídky.
info@ekskurzy.cz