24hodinový kurz stress managementu pro pedagogické pracovníky

Termíny: 
28.11.2018
25.03.2019

Akreditováno MŠMT

 

24hodinový kurz práce se stresem a time managementem, zaměřený na jednu z nejdůležitějších kompetencí pro dnešní dobu – sebeřízení.

 

Rychlé tempo dnešní doby nás nutí zvládat stále více pracovních úkolů v co nejkratší době. I když se snažíme být efektivní, prokrastinujeme, nestíháme stanovené termíny a podléháme stresu. Stresu se všichni toužíme zbavit, ale málokomu se to daří. Jak z tohoto věčného kola ven? Naučte se žít a pracovat v souladu s moderními principy time managementu IV. generace. Zjistíte, že i když nezvládáte vše přesně podle vašich představ, můžete být spokojení i výkonní. Staňte se přítelem svého stresu. Na kurzu vám ukážeme, jak na to. Krok za krokem svůj stres pochopíte a najdete jeho hlavní příčiny. Naučíte se mu předcházet, zvládnout ho bez větších obtíží nebo ho rovnou využít k vašemu užitku.

 

Kurz bude probíhat zážitkovou a sebezkušenostní formou. Kromě mnoha praktických tipů z oblasti sebeřízení a stres managementu si osvojíte pár jednoduchých relaxačních metod. Bonusem bude aktivita, která Vám pomůže přijít na to, co Vás dělá šťastnými.

Co vám kurz přinese
  • Naučíte se rozlišovat pracovní cíle a osobní priority a stanovíte si konkrétní kroky, jak jich opravdu dosáhnout.
  • Osvojíte si několik modelů plánování a vyberete si ten váš.
  • Seznámíme se s praktickými technikami proti plýtvání časem na pracovišti.
  • Identifikujete situace, ve kterých opakovaně prožíváte stres, a odhalíte jeho hlavní příčiny. 
  • Ujasníte si, které z vašich návyků a postojů ke stresu přispívají a jak je změnit.
  • Naučíte se stresu předcházet anebo se na něj připravit.
  • Dozvíte se, jak reagovat v akutní stresové situaci.
  • Praktické techniky vám odhalí, jak každodenně stres snižovat a dlouhodobě se zbavovat jeho vlivu na váš život.
  • Osvojené postupy můžete aplikovat při poradenské práci se studenty či klienty.
Komu je kurz určený
  • Pedagogům a výchovným poradcům, kteří chtějí rozvíjet sebe i své studenty.  
  • Všem, kteří chtějí efektivně využívat svůj čas na pracovišti i v osobním životě.
  • Všem, kteří chtějí prakticky sladit osobní a pracovní život.
  • Všem, kteří chtějí prožívat více radosti z práce bez zbytečného stresu.